Cách tăng trí nhớ tốt nhất ai cũng có thể thực hiện được

Cách tăng trí nhớ tốt nhất ai cũng có thể thực hiện được

admin No Comments

Do tuổi tác cao, cho nên trí nhớ của người già ngày càng giảm sút và dẫn đến mắc phải một số căn bệnh về trí nhớ. Vậy làm thế nào để tăng cường trí nhớ cho người già. Qua bài viết sau đây, chúng tôi xin chia sẻ với các mọi người những cách tăng cường trí nhớ cho người già.

Người cao tuổi thường có trí nhớ kém và hay quên. Chính vì vậy người thân nên có cách để giúp tăng cường trí nhớ cho người cao tuổi. Bạn cũng có thể sử dụng các loại thuốc tăng cường trí nhớ để thay đổi tình trạng này. Tuy nhiên 10 cách tăng cường trí nhớ cho người già sau đây cũng có hiệu quả tốt.

Những cách tăng trí nhớ tốt

Vận động liên tục

Các học tập đã cho thấy, rèn luyện sức khỏe bằng sự vận động thường xuyên rất tốt cho não bộ, nhất là cải thiện sa sút trí tuệ. Các hoạt động thể chất giúp người già duy trì sự cân bằng trong cơ thể, giúp giảm căng thẳng, lưu thông máu và giảm huyết áp, điều này là một trong những yếu tố giúp người cao tuổi duy trì sức khỏe và sự minh mẫn. Thói quen này rất tốt để cải thiện trí nhớ cho người già.

Chế độ ăn uống hợp lý

Chế độ ăn uống cực kì quan trọng trong việc thay đổi trạng thái sức khỏe ở bất kì khung tuổi nào. Với người già, ăn uống hợp lý để phù hợp với thể trạng sức khỏe và bồi bổ đủ dinh dưỡng quan trọng nhất. Người lớn tuổi ăn chế độ với việc bồi bổ nhiều vitamin, chất xơ, dầu cá omega 3 cua my, protein ở lượng vừa phải sẽ cải thiện công dụng của não so với các loại món ăn nhiều giàu mỡ, đặc biệt tránh xa chất kích thích.

Có thể bạn quan tâm: Người già có nguy cơ cao mắc phải một số căn bệnh về trí nhớ. Trong đó có căn bệnh rối loạn trí nhớ. Căn bệnh này không chỉ làm ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng tới cuộc sống của người mắc bệnh. Gây rất nhiều khó khăn cho người bị căn bệnh này. Để có thể phòng ngừa căn bệnh này đạt kết quả chúng mình cần biết triệu chứng bệnh rối loạn trí nhớ. Các chúng mình có thể tham khảo các triệu chứng bệnh rối loạn trí nhớ để biết thêm chi tiết.

Ngủ đủ giấc

Có thể nói, giấc ngủ đóng công dụng quan trọng trong việc làm giảm nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ. Tuy rằng, người cao tuổi thường khó ngủ, hay mơ và ngủ không sâu. Hãy cố gắng có được trạng thái tâm lý tốt nhất, giảm stress và không suy nghĩ nhiều để được được giấc ngủ tốt hơn. Không tiếp xúc các chất kích hoạt ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Các môn học nghệ thuật

Tìm hiểu thêm về các môn nghệ thuật là một hình thức tập luyện não bộ tuyệt vời, giúp người già không chỉ có thêm niềm đam mê mới, mà còn kích thích não bộ hoạt động. Ngoài ra còn có sự sáng tạo, kỹ năng, sự linh hoạt và tư duy logic sẽ được làm tăng. Nghệ thuật khuyến khích phát triển não bộ của tư duy sáng tạo trên nhiều khía cạnh.

Học một ngôn ngữ mới

Với người già, việc học thêm ngoại ngữ có thể rất khó khăn và không có động lực, nhưng đây lại là cách rất tốt giúp não bộ vận hành hiệu nghiệm và tăng cường trí nhớ. Việc người già sẽ cảm thấy khó khăn để nhớ từ vựng của một ngôn ngữ nước ngoài là chuyện hiển nhiên nhưng càng khó để nhớ thì càng nhiều chức năng não bộ vận hành. Học một ngôn ngữ mới cũng giúp tăng thêm những hứng thú mới cho người già.

Tính nhẩm

Tính nhẩm là một trong những giải pháp hữu hiệu bắt não bộ phải vận hành và rèn luyện năng khiếu chú ý. Người già tuyệt đối có thể nhẩm tính đơn giản số tiền trong đầu của khi mua đi mua sắm hàng hóa… sẽ giúp huy động bộ não và cải thiện trí nhớ.

Hãy tính nhẩm thay vì lạm dụng sử dụng máy tính mỗi ngày vì điều này sẽ gây khó khăn cho mọi người khi thực hiện các phép tính đơn giản, hãy để bộ não làm việc đó.

Nghe nhạc

Nghe nhạc cũng là theo hướng giúp cải thiện trí nhớ cho người già. Âm nhạc có ảnh hưởng quan trọng đến sự tăng trưởng và vận hành của não bộ. Người già có thể thư giãn bằng cách lắng nghe những bài hát yêu thích nhiều lần để giúp bộ não trở nên quen thuộc với giai điệu của âm nhạc và dần dần ghi nhớ toàn bộ bài hát.

Tập trung trong 8 giây

Trong một học tập chỉ ra rằng, để tăng cường trí nhớ mọi người hãy thử tập trung suy nghĩ về một cái gì đó cần để ghi nhớ trong vòng 8 giây. Có thể nói, 8 giây có vẻ là một thời gian ngắn ngủi, tuy nhiên nó là thời gian thiết yếu để có thể di chuyển thông tin từ trí nhớ ngắn hạn thành trí nhớ dài hạn.

Đây được coi làmột trong những phương pháp số 1 để tăng cường trí nhớ cho não bộ mà học tập chuyên ngành đã thử nghiệm và công bố rất tốt cho bộ não.

Suy nghĩ tích cực

Người già thường hay lo nghĩ quá nhiều và thiếu sự chia sẻ, thấu hiểu của con cái nên sinh tính khó chịu, hay cáu gắt. Họ không biết rằng, một cuộc sống thoải mái là mục tiêu của giải pháp này để tăng trí nhớ.

Cuộc sống và tinh thần luôn luôn hạnh phúc sẽ làm cho não bộ vận hành tốt, cơ thể khỏe khoắn, tránh trầm cảm, mang lại cho người già nhiều niềm vui và hạnh phúc.

Chơi trò chơi vận động trí não

Những trò chơi vận động trí não, bắt phải tính toán, tư duy logic là những liều thuốc bổ cho trí não, người già hãy bắt đầu học cách chơi những trò chơi đơn giản hàng ngày, để não vận động và suy nghĩ thường xuyên sẽ giúp trí nhớ được cải thiện.

Khám phá những lợi ích của sụn cá mập điều trị ung thư

admin No Comments

Một trong những trường hợp đe dọa tính mạng phụ thuộc vào sự phát triển của mạch máu mới là ung thư. Các tế bào ung thư, về cơ bản, các tế bào bình thường chỉ có một chức năng – sinh sản. Trong sự điên cuồng của họ về sự tăng trưởng không kiểm soát được, một mê cung bất ngờ của các mạch máu phát triển, mà phải liên tục được mở rộng và thay thế. Sự thoát nước liên tục của các chất dinh dưỡng kết hợp với lũ lụt của chất thải độc hại tiếp theo, đặt một dòng chảy khổng lồ lên trữ lượng của cơ thể.

Cuối cùng, khối u khối u ngày càng bắt đầu đông đúc và chuyển hướng các nguồn tài nguyên quý giá khỏi các cơ quan quan trọng. Điều này cuối cùng dẫn đến sự hủy diệt của họ và cuối cùng là cái chết của sinh vật chủ.

Trong nhiều thập kỷ, phần lớn các nỗ lực nghiên cứu tập trung vào điều trị ung thư bằng xạ trị, phẫu thuật và hóa chất độc hại. Chỉ đến giữa những năm 1980, một vài nhà nghiên cứu viễn thị bắt đầu tập trung nỗ lực tìm kiếm các chất có thể ngăn chặn sự hình thành mạch máu.

Tiến sĩ Judah Folkman, thuộc Bệnh viện Nhi đồng Boston, được coi là người tiên phong trong nghiên cứu về sự hình thành mạch máu và vai trò của nó trong sự ức chế ung thư.

Sụn cá mập điều trị ung thư

Nghiên cứu ban đầu được thực hiện trên thỏ. Trong một mắt, khối u và các viên sụn nhỏ xíu được cấy vào giác mạc. Trong mắt khác, các khối u và các viên có kích thước giống hệt nhau mà không có chiết xuất cá mập được cấy ghép. Sau 19 ngày, các loài động vật đã bị hy sinh vì khối u khối u trong mắt không được điều trị đã tiếp tục phát triển không được kiểm soát. Họ đã trở thành “ba chiều và hoại tử.” Các khối u bên cạnh các viên sụn cá mập cấy ghép, tuy nhiên, cho thấy ít bằng chứng về sự tăng trưởng hoặc hình thành mạch máu mới.

Tiếp theo là nghiên cứu từ Bỉ cho thấy rằng liều uống của chiết xuất sụn cá mập khô cũng hiệu quả như tiêm nó! Các động vật ung thư được chiết xuất sụn răng miệng cho thấy thực tế không có sự tăng trưởng khối u. Thực tế, sau 21 ngày, khối u của chúng chiếm khoảng 60% kích thước ban đầu. Mặt khác, sau 21 ngày, các khối u ở động vật không lấy chất chiết xuất gấp 2,5 lần kích thước ban đầu của chúng!

Điều tuyệt vời trong tất cả các nghiên cứu này là chiết xuất sụn cá mập dường như không có bất kỳ ảnh hưởng trực tiếp nào đối với các khối u. Nó hoạt động thay vào đó, bằng cách đơn giản là gián đoạn việc cung cấp máu và hình thành các mạch máu và bạch huyết mới. Điều này có thể giải thích tại sao không có độc tính được báo cáo trong tất cả các nghiên cứu được thực hiện trong bảy hoặc tám năm qua.

Tuy nhiên, các nghiên cứu đã được tiến hành ở người. Các nghiên cứu cho đến nay đã được thực hiện bằng cách sử dụng những người đã bị bệnh nặng và những hình thức điều trị khác đã thất bại. Kết quả cho thấy những lợi ích đáng kể cho cả chất lượng cuộc sống và tuổi thọ: giảm đau, giảm kích thước khối u, phục hồi năng lượng và sự sống còn đơn giản.

Tôi thường được hỏi nếu tôi nghĩ rằng sụn cá mập có thể được sử dụng như một biện pháp phòng ngừa chống ung thư. Có vẻ như nó có thể được, tuy nhiên không có dữ liệu cứng dài hạn để hỗ trợ điều này. Tôi sẽ là người đầu tiên thừa nhận rằng cần nghiên cứu thêm, nhưng tôi có thể nói với bạn một điều chắc chắn: Nếu tôi có tiền sử ung thư vú hoặc ung thư tuyến tiền liệt (trong số những người khác), tôi chắc chắn sẽ lấy sụn cá mập để giúp ngăn chặn bất kỳ sự tái diễn nào. Đó là một liệu pháp dường như cung cấp những lợi ích to lớn trong khi gây ra ít tác dụng phụ bất lợi nếu có.

Là một bổ sung, sụn cá mập là tốn kém. Là một thuốc hỗ trợ điều trị ung thư, đó là một món hời. Liều khởi đầu bình thường trong trường hợp ung thư, là 60 gram mỗi ngày (chia liều lượng bằng nhau và uống 10 đến 15 phút trước mỗi bữa ăn). Sau khi thuyên giảm, nhiều người giảm liều lượng cho một viên nang cho mỗi 11 pound trọng lượng cơ thể của họ. (Như trong nghiên cứu đã đề cập trước đó, liều dùng cho động vật thường là 750 mg cho mỗi 11 pound trọng lượng cơ thể.)

Chiết xuất sụn cá mập là một bước đột phá thực sự. Nó là không độc hại, và dễ dàng cho bất cứ ai để quản lý, vì tiêu thụ bằng miệng là con đường hiệu quả nhất của giao hàng. Và có lẽ, quan trọng nhất, nó có thể được sử dụng kết hợp với bất kỳ hình thức điều trị ung thư nào khác cho dù là thông thường hay cách khác. (Bất kể một người chọn liệu pháp hóa trị, phẫu thuật hoặc laetrile hoặc Gerson, chiết xuất sụn cá mập vẫn có thể được sử dụng một cách an toàn và hiệu quả mà không sợ gây nguy hại cho bất kỳ kết quả tích cực nào) Thậm chí vẫn còn một vài trường hợp khi tăng trưởng mạch máu mới là cần thiết ở người lớn và sụn cá mập không được khuyến cáo. Một số ví dụ bao gồm: sau khi một cơn đau tim gần đây hoặc một số loại đột quỵ mà sự phát triển của lưu thông tài sản thế chấp được khuyến khích; trong khi mang thai; trong trường hợp gãy xương không lành và trong các chương trình xây dựng cơ bắp.

Trong những năm qua, tôi đã thấy hàng trăm liệu pháp điều trị ung thư đến và đi. Trong khi chiết xuất sụn cá mập có thể không phải là câu trả lời cuối cùng, khả năng duy nhất của nó để ức chế sự hình thành mạch máu làm cho nó trở thành một thuốc hỗ trợ vô cùng khả thi cho tất cả các chương trình điều trị ung thư.

Nhau thai cừu có ngăn chặn tóc rụng và kích thích tóc mọc lại không?

admin No Comments

20Sau một đêm tìm kiếm các bài đánh giá sản phẩm trên YouTube, chúng tôi đã vấp phải một số video thuyết phục về vấn đề của tóc.

Xoa bóp da đầu và các sợi tóc bằng phương pháp chăm sóc tóc bằng nhau thai cừu không có vẻ quyến rũ như sử dụng dầu dừa cho tóc. Nhưng với rất nhiều phụ nữ thích thú bởi sản phẩm độc đáo này. Lý do là nó vì tóc mềm hơn và khỏe hơn, do đó tôi quyết định tìm hiểu thêm về sản phẩm này.

Hầu hết các phương pháp chăm sóc bằng tóc nhau thai được bán tại các hiệu thuốc. Nó cũng được bán  tại các cửa hàng cung cấp sản phẩm làm đẹp. Theo các chuyên gia da liễu bác sĩ Meena Singh, nhau thai cừu là một nguồn giàu các thành phần hoạt tính sinh học bao gồm các yếu tố tăng trưởng và hoocmon. Nhau thai cừu có nhiều công dụng khác đối với sức khỏe, bạn có thể xem thêm tại đây: http://www.voters4choice.org/suc-khoe-khong-bao-gio-tot-hon-khi-co-sua-ong-chua-va-nhau-thai-cuu-uc.html.

Bà giải thích, “Cụ thể, các yếu tố tăng trưởng trong chiết xuất nhau thai của động vật đã được chứng minh là làm tăng sự phát triển của nang lông và làm giảm sự rụng tóc. Những tác động tích cực đối với sự phát triển của tóc có thể là do sự hình thành mạch máu tăng lên và lượng máu tiếp tục chảy vào các nang lông. ”

Vì vậy làm thế nào chính xác điều trị tóc nhau thai? Tiến sĩ Robert Dorin, chuyên gia về tóc và chuyên gia phục hồi tóc ở thành phố New York nói rằng việc điều trị trên lý thuyết hoạt động như chất làm mềm, giữ ẩm và có tác dụng làm mềm tóc. “Bởi vì tóc được tạo thành từ protein, ý tưởng là việc sử dụng chất tái tạo protein như nhau thai sẽ trả lại protein cho tóc và sửa chữa nang lông. Lớp phủ này cũng làm việc để làm phẳng lớp biểu bì tóc làm cho nó xuất hiện bóng “, ông nói. Do đó tốt nhất vẫn nên dùng thuốc mọc tóc chuyên dụng.

Nên nhớ rằng kết quả của các sản phẩm chăm sóc tóc rời nhau phổ biến không xảy ra ngay lập tức. Tiến sĩ Singh cho biết: “Bất kỳ sản phẩm được sử dụng tại chỗ nào được sử dụng để kích thích sự phát triển của tóc cần phải được áp dụng trực tiếp vào da đầu một hoặc hai lần mỗi ngày trong ít nhất 6 tháng để có thể thấy bất kỳ lợi ích nào.

Ts Singh lưu ý rằng các sản phẩm có chứa nhau thai có chứa một số hooc môn và đã được chứng minh là gây ra sự phát triển tình dục sớm ở trẻ từ 14 tháng tuổi. Bà nói thêm, “Những phát hiện này gây phiền toái và tôi không khuyến cáo sử dụng các sản phẩm này ở thanh thiếu niên hoặc bất cứ ai có nguy cơ cao bị ung thư tử cung hay ung thư vú.”

Với rất ít nghiên cứu khoa học để hỗ trợ lợi ích tăng trưởng tóc của nhau thai, cả hai chuyên gia khuyên bạn nên điều trị tại chỗ có chứa minoxidil (thành phần được cải thiện của FDA trong Rogaine) để giúp làm mỏng hoặc hói. Nhưng, hey, ít nhất chúng ta có nhiều lựa chọn hơn những ngày này.

Sản phẩm nào tốt: sữa ong chúa, nhau thai cừu hay đông trùng hạ thảo

admin No Comments

Khi bạn đã thử tất cả các loại thuốc để giải quyết vấn đề của bạn với da, huyết áp, cholesterol hoặc điều trị các điều kiện khắc nghiệt hơn như ung thư, bạn nên đi với một lựa chọn khác, một cách tự nhiên hơn. Ví dụ, sữa ong chúa có những lợi ích to lớn; bổ sung này được biết đến để tăng cường hệ thống miễn dịch do các chất tuyệt vời được tìm thấy trong thành phần của nó.

Các chất dinh dưỡng chứa bởi sữa ong chúa có thể ngăn ngừa một số điều kiện có thể xuất hiện vì cholesterol cao. Hơn nữa, khi bạn cảm thấy lo lắng hoặc chán nản, bạn nên thử bổ sung này. Nó sẽ làm tăng hệ thống của bạn và bạn sẽ không còn trải nghiệm những tâm trạng xấu. Hơn nữa, do các thành phần tự nhiên, sản phẩm này sẽ không ảnh hưởng đến bất kỳ nội tạng nào của bạn như gan; như bạn biết, một số loại thuốc thông thường có tác động tiêu cực đến sức khoẻ của bạn mặc dù chúng giúp bạn điều trị bệnh. Bạn có thể cảm thấy yếu hơn trước khi dùng chúng. Với sản phẩm này, không cần phải lo lắng như vậy. Bạn có thể xem thêm tại https://collagendangvien.com/c/sua-ong-chua.htm.

Ngày nay, có rất nhiều nhà sản xuất cho rằng sản phẩm da của họ thực sự mang lại kết quả hứa hẹn. Thật không may, điều này không xảy ra do đó khách hàng kết thúc với một túi rỗng và rất nhiều nếp nhăn để điều trị. Điều này không xảy ra khi người ta quyết định sử dụng nhau thai cừu. Các sản phẩm làm bằng nhau thai được biết đến với kết quả kỳ diệu của họ và cho chiến thắng của họ chống lại quá trình lão hóa. Rửa lông cừu này chứa các vitamin như vitamin B hoặc E, canxi hoặc các axit khác nhau làm tăng độ đàn hồi của da. Bạn sẽ bắt đầu thấy những nếp nhăn ngày càng ít nhìn thấy ra sao và khuôn mặt sẽ mượt mà hơn. Chất này cũng hoàn hảo khi người ta cảm thấy mệt mỏi hoặc hen suyễn. Nó không có tác dụng phụ và lợi ích của việc sử dụng sản phẩm này sẽ được nhanh chóng nhận thấy. Bạn cũng có thể sử dụng nó khi bạn đang đối phó với một số thương tích khắc nghiệt. Do sức mạnh của trẻ hóa làn da, các thương tích này sẽ được làm lành sớm hơn bạn mong đợi. Với rất nhiều lợi ích, tại sao không cho nó một cơ hội?

Tin hay không, các biện pháp tự nhiên có thể mang lại những kết quả tốt nhất khi nói đến các bệnh khác nhau được tổ chức bởi cơ thể của bạn. Bất kể mức độ nghiêm trọng của một bệnh trạng. Đông trùng hạ thảo có nghĩa là để tăng tốc quá trình chữa bệnh và tăng cường miễn dịch của bạn. Đừng lo lắng; có rất nhiều nghiên cứu đã cho thấy hiệu quả của đông trùng hạ thảo. Các chất như vậy điều trị các bệnh nhiễm khuẩn rất hiệu quả và không có bất kỳ tác dụng ẩn nào. Điều trị này không phải là một phương pháp hời hợt; nó đã được phát triển để cung cấp kết quả tìm kiếm càng nhanh càng tốt. Bạn nên để lại các phương pháp điều trị liên quan đến thuốc mạnh mẽ có thể ảnh hưởng đến gan và dạ dày của bạn. Nếu bạn muốn bảo vệ nội tạng, bạn nên nghe theo lời khuyên của các chuyên gia và thử với những sản phẩm naturists này. Khi bạn xác định được vấn đề, đừng đợi nó biến mất bởi vì có ít cơ hội xảy ra chuyện này. Đối xử với ý thức trách nhiệm. Hãy dành thời gian để tìm kiếm một số biện pháp khắc phục tuyệt vời sẽ bảo vệ cơ thể của bạn.

Sức khỏe không bao giờ tốt hơn khi có sữa ong chúa và nhau thai cừu Úc

admin No Comments

Động vật là những người bạn lớn nhất của chúng tôi theo mọi cách mà chúng tôi cho là. Cho dù đó là giúp chúng ta duy trì thịt của mình hoặc cung cấp cho chúng ta những sản phẩm có ích để sử dụng trong các chất liệu khác nhau, động vật thực sự làm được rất nhiều cho chúng ta. Lấy ví dụ như một con côn trùng không đáng kể như ong. Bạn có biết rằng ong sản xuất sữa ong chúa, một mặt hàng được sử dụng trong việc tạo ra một trong những loại thuốc truyền thống có lợi nhất? Lấy ví dụ như nhau thai cừu – nó được chiết xuất và sau đó được sử dụng cho một số sản phẩm sức khỏe tuyệt vời. Sữa ong chúa Úc và cừu nhau thai Úc là những sản phẩm tuyệt vời hiện nay dễ mua trực tuyến và sử dụng.

Sữa ong chúa Úc là sản phẩm được làm từ ong ong. Trên khắp Australia có những trang trại nuôi ong, nơi sản phẩm này được tạo ra một cách nhân tạo. Khi ong thợ cung cấp sữa ong cho các tế bào ấu trùng ong nữ hoàng, loại thạch này được chiết xuất để tạo ra sản phẩm này. Nó có giá trị dinh dưỡng cao và mang lại lợi ích cho toàn bộ cơ thể.

Sữa ong chúa Úc có các lợi ích sau đây đối với chúng ta.

  • Nó làm đẹp da bằng cách loại bỏ nếp nhăn, tàn nhang, mụn trứng cá và sắc tố. Nó cũng giúp một người trẻ hơn bởi vì da của họ phát sáng và trông khỏe mạnh do tiêu thụ sản phẩm tự nhiên tuyệt vời này.
  • Nó thúc đẩy sức khoẻ tổng thể bằng cách hạ thấp mức cholesterol trong cơ thể. Điều này tác động tích cực đến hệ tim mạch của cơ thể.
  • Nó giúp chúng ta có một hệ miễn dịch mạnh hơn để chúng ta có thể chống lại tất cả những căn bệnh đó tốt hơn.
  • Sữa ong chúa giúp giảm cân trong một số trường hợp.

Bất kỳ phụ nữ nào, khi mang thai, sẽ giữ thai bên trong nhau thai. Tất cả các chất dinh dưỡng được truyền cho thai nhi thông qua nhau thai. Không cần phải nói nhau thai là một trong những nguồn giàu dinh dưỡng nhất. Khi bé được sinh ra, nhau thai bị loại bỏ. Nhưng thực sự thu thập được nhau thai cừu để biến nó thành một sản phẩm dược tuyệt vời. Rong thai cừu Úc thường được làm từ tế bào gốc của nhau thai cừu và nó được sử dụng cho những lợi ích sức khoẻ to lớn.

Nhau thai cừu Úc được biết đến là một trong những sản phẩm chăm sóc da tốt nhất. Nó giúp duy trì một làn da khỏe mạnh và loại bỏ các nếp nhăn và làm giảm mờ. Không chỉ này, sản phẩm cũng giúp xây dựng một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ và góp phần vào phúc lợi tổng thể của con người.

Rõ ràng là sữa ong chúa Úc và cừu Úc không thể được sử dụng trong các lần hình thành ban đầu. Bạn không thể lấy một ong ong mật và nhấm nháp nó và bạn không thể uống một chiếc rau cừu và làm mờ nó trên da của bạn. Bạn cần những người có thể chuyển đổi những sản phẩm này thành các mẫu có thể sử dụng được và đây là những gì mà một số nhà sản xuất Úc tốt nhất làm. Và kể từ khi Internet đã trở thành một thị trường toàn cầu phổ biến, các sản phẩm này có thể dễ dàng có mặt ở khắp mọi nơi.

Hãy tìm trực tuyến sữa ong chúa Úc và cừu Úc và bạn có thể dễ dàng tìm thấy chúng. Điều quan trọng là bạn mua từ các trang web phù hợp để bạn luôn nhận được các sản phẩm ban đầu.

Sữa ong chúa có giúp chúng ta giảm cân hiệu quả không?

admin No Comments

Sữa ong chúa là chủ đề của nhiều tuyên bố liên quan đến sức khỏe. Mặc dù nghiên cứu sơ bộ đã chỉ ra một số lợi ích sức khỏe tiềm ẩn từ việc tiêu thụ sữa ong chúa. Giảm cân không may là không phải là một trong số lợi ích của sữa ong chúa. Nếu đó là một bổ sung mà bạn muốn thử, tuy nhiên nó cũng sẽ không phản ứng bất kỳ chương trình giảm cân nào bạn đang cố gắng.

Nhận biết sữa ong chúa

Sữa ong chúa là một chất dẻo, dai dẳng được tiết ra bởi ong công làm nguồn cung cấp thức ăn chính cho ong chúa và ấu trùng của chúng. Đó là một hỗn hợp của mật ong, phấn hoa và enzyme được sản xuất bởi ong thợ. Bạn có thể tìm thấy nó trong các cửa hàng thực phẩm sức khỏe trên khắp thế giới hoặc thông qua một số công ty tiếp thị sản phẩm trực tiếp. Họ bán nó ở dạng lỏng, dễ lây lan như thạch, và như một chất bổ sung ở dạng viên gọi là viên nang sữa ong chúa.

Dinh dưỡng

Sữa ong chúa chứa các chất dinh dưỡng, mặc dù chất dinh dưỡng bạn có thể dễ dàng tìm thấy trong các nguồn thực phẩm khác. Một thìa cà phê duy nhất của Y.S. Các trang trại ong chứa sữa ong chúa, khoảng 10 g, chứa 36 calo, chủ yếu từ carbohydrate. A 1 muỗng cà phê. phục vụ có chứa 8 g hoặc carbohydrate và 6 g đường. Các chất dinh dưỡng bao gồm protein, axit amin và vitamin B. Số lượng calo và nội dung sẽ thay đổi một chút theo nhãn hiệu, vì vậy hãy kiểm tra nhãn để đảm bảo.

Lợi ích đã xác nhận quyền sở hữu

Các nhà cung cấp sữa ong chúa đòi hỏi nhiều lợi ích lành mạnh. Một nhà tiếp thị lớn, Bee Alive, hứa hẹn “tăng năng lượng, sức sống và sức chịu đựng”, trong khi những người khác lại hứa hẹn chống lại bệnh tật tốt hơn. Rất ít người hứa giảm cân trực tiếp như là một lợi ích. Mặc dù nó có thể lý giải rằng năng lượng tăng sẽ dẫn đến tập thể dục nhiều hơn và do đó giảm cân. Bạn nên hoài nghi về bất kỳ nhà tiếp thị sữa ong chúa nào hứa giảm cân, vì vậy, cùng với hầu hết các tuyên bố khác về chất này, không được ủng hộ bởi bất kỳ nghiên cứu khoa học nào.

Cân nhắc sử dụng sữa ong chúa

Với số lượng calorie tương đối thấp của sữa ong chúa, thiếu chất béo bão hòa và sự tò mò của chất dinh dưỡng, nó thường không bù lại bất kỳ nỗ lực giảm cân nào của bạn. Giống như nhiều loại thực phẩm được gọi là phép lạ khác, tuy nhiên, cũng không phải là loại viên uống ma thuật nào để giảm cân. Nó có thể giúp ích với các vấn đề liên quan đến chế độ ăn uống khác. Các nghiên cứu sơ bộ cho thấy nó có thể giúp giảm cholesterol, ví dụ, theo Hệ thống Y tế Đại học Michigan. Sữa ong chúa là thâm dụng lao động để sản xuất và do đó có một cái giá rất đắt, tuy nhiên, do đó lợi ích kết quả có thể không đủ để biện minh cho chi phí cao.

Cảnh báo

Tiêu thụ sữa ong chúa có thể gây ra các phản ứng dị ứng tiềm ẩn nguy hiểm. Đặc biệt nếu bạn đã biết các chứng dị ứng với mật ong, phấn hoa ong, cây dương, cây lá kim hoặc cỏ dại. Những phản ứng này có thể bao gồm các vấn đề về dạ dày nhẹ đến các phản ứng hen nặng hoặc thậm chí tử vong. Ngoài ra, sữa ong chúa có khả năng lây nhiễm vi khuẩn có hại. Như với bất kỳ thực phẩm bổ sung, luôn luôn tìm lời khuyên của bác sĩ trước khi thêm sữa ong chúa vào chế độ ăn uống của bạn.

7 lợi ích của Caralluma Fimbriata đối với sức khỏe của con người

admin No Comments

Khi nói đến bổ sung giảm cân, đã có hàng chục đã đến và đi trong thập kỷ qua. Hầu hết bị mắc kẹt vì hiệu quả thực sự của họ trong lĩnh vực này. Bây giờ, một tên mới đã được đưa ra và nó đang dần dần chiếm lợi thế khi nói đến chất bổ sung giảm cân. Tất nhiên chúng ta nói về chiết xuất Caralluma Fimbriata.

Vậy điều gì làm cho Caralluma Fimbriata khác với các sản phẩm giảm cân của năm qua? Chúng ta hãy xem xét kĩ hơn nó nhé? Chúng tôi đã biên soạn một danh sách những lợi ích giảm cân. Mục đích giúp người ta có thể mong đợi khi họ bắt đầu sử dụng chất bổ sung Caralluma Fimbriata.

Caralluma Fimbriata có tác dụng hạn chế ăn uống

Caramelima Fimbriata. Đây là một cây cúc giống như cây trồng được tìm thấy tự nhiên ở Ấn Độ, Trung Đông và Bắc Phi. Đây là một nhà máy nổi tiếng dành cho du khách và hầu hết, nếu không phải tất cả. Khách du lịch trong thế kỷ trước ở những khu vực này mang một túi đầy đủ của nhà máy này.

Lý do là do thực tế là cây này có tính chất ức chế sự thèm ăn mạnh mẽ. Đây là một chất lượng tiện lợi mà du khách đường dài sẽ chào đón. Họ thường sẽ cần phải ăn một cách chính xác thức ăn của họ trong suốt hành trình của họ. Nhà máy cũng có tên là “thức ăn đói” vì nó có khả năng đàn áp một cách đáng kể sự thèm ăn của một người.

Caralluma Fimbriata là tự nhiên, an toàn và hiệu quả

Caralluma Fimbriata cung cấp một cách tiếp cận tự nhiên hơn. Nó dùng để giảm cân nhờ tính chất ức chế sự thèm ăn của nó. Cây có chứa một hợp chất được gọi là pregnan glycosides. Đây là một loại phytochemical ngăn chặn một enzyme được gọi là citrate lase. Một khi enzym này đã bị chặn, cơ thể của chúng ta có khả năng lưu trữ chất béo và tạo ra các axit béo được giảm đáng kể.

Caralluma cũng ngăn chặn việc sản xuất một loại enzim khác được gọi là malonyl coenzyme A. Đây là một trong những enzyme chính trong sản xuất chất béo trong cơ thể. Bằng cách ức chế hai enzyme này, Caralluma Fimbriata có thể tự nhiên làm giảm chất béo tích tụ trong cơ thể mà không gây ra những nguy cơ không cần thiết trong thời gian dài.

Caralluma hoạt động bằng cách ảnh hưởng đến vùng dưới đồi. Khu vực dưới đồi sẽ gửi tín hiệu cho não mà bạn cần ăn; Tuy nhiên, Caralluma Fimbriata chặn hầu hết các tín hiệu này làm giảm sự thèm ăn của bạn trong một khoảng thời gian nhất định để bạn có thể đi lâu hơn mà không ăn thức ăn. Do đó nó thường được sử dụng trong các loại viên uống giảm mỡ bụng.

Caralluma Fimbriata  làm tăng mức năng lượng của cơ thể

Không chỉ có trích xuất Caralluma Fimbriata giúp cơ thể giảm cân một cách tự nhiên. Nó cũng có thể cho cơ thể giải phóng năng lượng tăng trong ngày. Điều này đạt được do khả năng của Caralluma Fimbriata khiến cơ thể chuyển thành adenosine tri-phospate (ATP) làm nguồn năng lượng. ATP là nhiên liệu của cơ thể và bất kỳ ATP không sử dụng được chuyển thành chất béo được lưu trữ trong cơ thể. Caralluma Fimbriata hành động bằng cách tập trung vào đốt ATP như là nguồn năng lượng chính của cơ thể. Điều này không chỉ kết quả trong một sự gia tăng năng lượng mà còn nhanh hơn đốt chất béo.

Caralluma Fimbriata có tính năng chống viêm và là tốt cho tim

Caralluma Fimbriata chứa hàm lượng cao axit béo Omega-9 được biết là có hiệu quả làm giảm bất kỳ viêm. Các axit béo Omega-9 cũng được biết đến để thúc đẩy sức khoẻ tốt cho tim. Vì nó có chất chống viêm cao, bạn có thể mong đợi nó cũng giúp giảm bớt viêm khớp. Caralluma Fimbriata cũng được xem là có tác động tích cực trong việc điều chỉnh lượng đường trong máu, cholesterol và huyết áp.

Caralluma Fimbriata giúp làm chậm lại ảnh hưởng của lão hóa

Caralluma Fimbriata đã được chứng minh là chứa nhiều chất chống oxy hoá. Các chất chống oxy hoá giúp làm sạch các gốc tự do khỏi cơ thể, và ngược lại, giữ các hoạt động bên trong của cơ thể ở dạng đỉnh đầu. Các gốc tự do có tác động tiêu cực lên cơ thể và tâm trí, và bằng cách loại bỏ chúng khỏi cơ thể, chúng ta có thể duy trì trạng thái khỏe mạnh của cơ thể. Điều này cũng làm giảm nếp nhăn da và nhận thức về sức khoẻ nhận thức tốt hơn.

Caralluma Fimbriata giúp thúc đẩy sự phát triển của cơ bắp

Tất nhiên, điều này không có nghĩa là bạn chỉ có thể Caralluma Fimbriata một mình và mong đợi để đột nhiên phát triển cơ bắp và nạc. Bạn sẽ cần phải tự làm một số việc. Nhưng thực tế là vấn đề Caralluma Fimbriata giúp tăng sự phát triển của cơ bắp. Mang theo Caralluma Fimbriata bổ sung kết hợp với tập thể dục hàng ngày. Bạn sẽ có thể xem kết quả trong một khoảng thời gian ngắn hơn. Một lần nữa, chúng tôi muốn nhắc lại rằng không có thuốc giảm cân có thể giúp bạn giảm cân ngay lập tức. Nhưng Caralluma Fimbriata chắc chắn làm cho nó dễ dàng và nhanh hơn mà không có nguy cơ của các phản ứng phụ.

Caralluma Fimbriata Giúp Ngừa Bệnh Tiểu đường

Caralluma Fimbriata có thể giúp làm giảm mức glucose trong máu. Do đó có thể giúp ngăn ngừa sự phát triển của bệnh tiểu đường. Thậm chí giúp những người đã có tình trạng này duy trì mức đường trong máu của họ. Nó làm điều này bằng cách đẩy gluco lên hàng đầu như là một trong những nguồn năng lượng chính của cơ thể. Do đó, cơ thể sẽ có thể làm giảm mức độ glucose nhanh hơn. Về vấn đề này, Caralluma Fimbriata là một chất bổ sung giảm cân rất cần thiết cho những người bị bệnh tiểu đường và đang tìm kiếm một cách để duy trì một trọng lượng khỏe mạnh.

Sữa ong chúa chữa bệnh tiểu đường có hiệu quả không?

admin No Comments

Nếu bạn bị đái tháo đường tuýp 2, bạn có thể thắc mắc về sữa ong chúa chữa bệnh tiểu đường có hiệu quả không. Liệu nó có thể giúp bạn quản lý bệnh của bạn không.

Sữa ong chúa là một chất tiết ra bởi mật ong của thợ và được dùng để cho con ong chúa ăn. Nó chứa nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm protein, đường, chất béo, vitamin và khoáng chất. Chúng ta có thể được thu hoạch từ các tế bào tổ ong để sử dụng cho con người.

Một số người tin rằng sữa ong chúa có thể có một số lợi ích về sức khoẻ. Bao gồm kiểm soát bệnh tiểu đường, và có sự quan tâm đặc biệt về ảnh hưởng của nó đối với lượng đường trong máu, trọng lượng cơ thể và loét chân. Tuy nhiên, theo National Center for Complementary and Integrative Health, không có đủ bằng chứng cho thấy rằng sữa ong chúa có thể giúp ngăn ngừa hoặc điều trị bệnh tiểu đường týp 2.

Đường huyết

Sữa ong chúa đã được coi như là một chất bổ sung có thể giúp những người bị bệnh tiểu đường loại 2 kiểm soát bệnh của họ. Ví dụ, uống bổ sung sữa ong chúa dường như không có ảnh hưởng trực tiếp đến lượng đường trong máu. Mặt khác, bổ sung lâu dài có liên quan đến việc cải thiện một số chỉ số bệnh tiểu đường, bao gồm hemoglobin glycosylated và insulin. Mặc dù kết quả giữa các nghiên cứu không nhất quán. Những phát hiện mâu thuẫn này gợi ý rằng cần có thêm nhiều nghiên cứu trước khi có bất cứ đề xuất nào.

Trọng lượng cơ thể

Nó cũng được biết rằng giảm cân là một điều trị hiệu quả cho bệnh tiểu đường týp 2. Mất 10 hoặc 15 pounds có thể tạo ra sự khác biệt lớn. Một nghiên cứu trên 50 phụ nữ mắc bệnh tiểu đường týp 2 được xuất bản trong Health Promotion Research tháng 12 năm 2012. Kết quả cho thấy bổ sung sữa ong chúa có liên quan đến trọng lượng cơ thể thấp hơn và giảm lượng carbohydrate và lượng calo tiêu thụ. Nghiên cứu bổ sung là cần thiết để khẳng định những phát hiện này và, có khả năng. Để xác định liều lượng tối ưu và thiết lập hiệu quả ở nam đái tháo đường.

Loét chân

Theo nghiên cứu đăng trên số ra tháng 1 năm 2005 của “Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ” thì có tới 1 trong 4 người bị tiểu đường sẽ bị loét chân. Nếu không được chăm sóc thích hợp, loét chân có thể ảnh hưởng đến tính di động và dẫn đến nhiễm trùng và thậm chí cắt cụt. Một nghiên cứu rất nhỏ được xuất bản trong tạp chí Journal of Research in Medical Sciences tháng 7 năm 2011 báo cáo rằng sự kết hợp của thuốc mỡ hoàng yến và chăm sóc tiêu chuẩn – giữ chân, tẩy bỏ da chết, dùng thuốc và băng bó và kiểm soát máu đường – lành lại 7 trong số 8 vết loét trên 6 bệnh nhân trong vòng 3 tháng.

Mặc dù những kết quả này có vẻ hứa hẹn nhưng cần phải có một cuộc thử nghiệm lâm sàng lớn hơn để khẳng định rằng chăm sóc tiêu chuẩn cộng với thuốc mỡ hiệu quả hơn so với chăm sóc chuẩn.

Cảnh báo và đề phòng

Khi xem xét việc sử dụng một chế độ ăn uống bổ sung như sữa ong chúa. Hãy chắc chắn kiểm tra với bác sĩ của bạn trước. Mặc dù nó có vẻ như là một lựa chọn điều trị an toàn và “tự nhiên”. Sữa ong chúa có liên quan đến dị ứng. Đặc biệt ở những người dị ứng với phấn hoa, ong và mật ong. Phản ứng có thể từ phản ứng dị ứng da đến các cơn hen suyễn toàn diện và thậm chí quá mẫn cảm, bao gồm các triệu chứng như thắt cổ họng, khó thở hoặc lưỡi sưng, và cần được chăm sóc khẩn cấp ngay lập tức.

7 loại viên uống giảm cân an toàn hiệu quả phổ biến nhất hiện nay

admin No Comments

Nếu bạn gặp khó khăn trong việc giảm cân mà chưa đạt được kết quả. Bạn có thể cân nhắc các lựa chọn khác. Ví dụ như sử dụng các viên uống giảm cân an toàn hiệu quả. Có thể ban đầu bạn còn nghi ngại trong việc sử dụng thuốc. Nhưng tại sao bạn không thay đổi để cơ thể thay đổi tốt hơn. Sau đây là 7 loại viên uống giảm cân an toàn hiệu quả phổ biến bạn có thể tham khảo.

Viên uống giảm cân an toàn hiệu quả chứa caffeine

Nhiều loại viên uống giảm cân dành cho chế độ ăn kiêng có chứa caffein. Nó như một thành phần duy nhất hoặc dưới dạng một loại thảo mộc. Ví dụ như guarana, yerba mate hoặc hạt kola. Caffeine làm tăng sự trao đổi chất, nhưng nói chung không đủ để tạo ra sự giảm cân đáng kể, theo Office of Dietary Supplements.

Các loại thảo mộc có chứa caffein có thể giúp giảm cân bằng cách trì hoãn việc dạ dày rỗng. Điều này có nghĩa là chúng sẽ giữ được dạ dày của bạn đói lâu hơn. Thông tin này là kết quả của một nghiên cứu năm 2001 đăng trên Tạp chí Dinh dưỡng Con người và Chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên, các chế độ ăn uống có chứa chất caffeine gây ra những tác động nhẹ nhưng có hại. Ví dụ như căng thẳng, hoặc nghiêm trọng, như sưng não, và việc sử dụng loại thuốc này là nản lòng.

Viên uống giảm cân an toàn hiệu quả chứa trà xanh

Trà xanh cũng là nguồn caffein. Nhưng đó không phải là thành phần hoạt động duy nhất được cho là giúp giảm cân. Trà cũng chứa catechins, đó là chất phytochemicals có thể làm tăng sự trao đổi chất. Tuy nhiên, trong khi trà xanh là một nguồn dinh dưỡng giúp bạn đốt cháy calo, nó không giúp bạn giảm cân, theo một nghiên cứu năm 2012 được công bố trong Cơ sở dữ liệu Cochrane của các tổng quan hệ thống. Các nhà nghiên cứu của nghiên cứu đánh giá này, bao gồm tổng cộng 14 nghiên cứu và 1,562 người tham gia, kết luận rằng việc giảm cân trong trà xanh là quá nhỏ nên nó không quan trọng về mặt lâm sàng.

Viên uống giảm cân an toàn hiệu quả chiết xuất cà phê nhân xanh

Các hạt cà phê xanh, là những hạt cà phê không xốt. Cũng là một nguồn chứa caffeine và chứa một lượng lớn axit chlorogenic. Theo  Office of Dietary Supplements, axit đặc biệt này đã được chứng minh là giúp ngăn ngừa sự tích tụ chất béo ở cả chuột và người. Theo một nghiên cứu đánh giá năm 2011 được công bố trên tạp chí Gastroenterology Research and Practice, có vẻ như chiết xuất hạt cà phê nhân xanh hứa hẹn cho sự giảm cân, rất ít nghiên cứu của con người mà không có dữ liệu sai lệch. Để đánh giá tốt hơn cách chiết xuất hạt cà phê xanh có thể giúp giảm cân, cần phải nghiên cứu thêm về lâm sàng.

Đậu thận trắng

Đậu thận trắng là các cây họ đậu có nguồn gốc ở Trung và Nam Mỹ. Nó dùng để ngăn ngừa sự đổ vỡ và hấp thu carbs và ngăn chặn sự thèm ăn. Trong viên uống giảm cân an toàn hiệu quả, cây họ đậu xuất hiện như Phaseolus vulgaris. Khi được uống như một phần của chế độ ăn kiêng giảm calorie. Những người tham gia trong một nghiên cứu nhỏ – xuất bản vào năm 2014 trong Bệnh béo phì – đã mất 6 pounds trong 12 tuần, so với 2 pound trong nhóm chứng. Tuy nhiên, một nghiên cứu đánh giá từ năm 2011 được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Anh cho biết nhiều nghiên cứu về đậu trắng và giảm cân là sai sót, và đề xuất các nghiên cứu lớn hơn, nghiêm ngặt hơn để tìm ra cách thức hoạt động tốt.

Conjugated Linoleic Acid

Axit linoleic liên hợp, hoặc CLA, được làm từ acid linoleic và xảy ra tự nhiên trong các loại thực phẩm động vật. Ví dụ như sữa và thịt bò. Các nhà khoa học lý luận rằng CLA giúp thúc đẩy việc giảm cân bằng cách tiêu diệt các tế bào mỡ. Theo một nghiên cứu năm 2012 của Nutrition. Bổ sung CLA dường như giúp thúc đẩy việc giảm cân ở những người béo phì.

Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu lưu ý rằng mặc dù các đối tượng nghiên cứu đã giảm cân. Tuy nhiên chúng vẫn không giảm nhiều. Do đó cho thấy CLA không phải là viên đạn ma thuật để giảm cân đáng kể. Ngoài ra, một nghiên cứu đánh giá CLA và báo cáo kết quả giảm cân cho thấy kết quả khác nhau, và các tác giả nghiên cứu bày tỏ lo ngại rằng nó có thể làm tăng triglyceride và LDL, hoặc xấu, cholesterol, trong khi giảm HDL, hoặc cholesterol tốt. Nếu bạn đang lo lắng về mức cholesterol, đó là một nhược điểm đáng kể.

Pyruvate

Pyruvate là một hóa chất được sản xuất bởi cơ thể bạn trong quá trình sản xuất glucose. Nó cũng được tìm thấy trong một số loại thuốc chế độ ăn kiêng. Nó thường ở dạng pyruvate canxi. Pyruvate có thể làm tăng khả năng đốt cháy chất béo và sự trao đổi chất của bạn. Theo lý thuyết có thể giúp bạn giảm cân.

Trong khi pyruvate dường như giúp thúc đẩy một lượng nhỏ cân, nghiên cứu hiện nay là có hạn, theo một nghiên cứu đánh giá năm 2014 từ Critical Reviews trong Khoa học Thực phẩm và Dinh dưỡng. Và giống như nhiều thành phần được tìm thấy trong thuốc viên chế độ ăn uống, cần phải có thêm nhiều nghiên cứu để đánh giá sâu hơn các yêu cầu giảm cân.

Chromium

Chromium là một chất khoáng thiết yếu giúp kiểm soát lượng đường trong máu và thúc đẩy lối sống tích cực bằng cách giúp tế bào của bạn tiếp cận glucoza, nguồn năng lượng nhanh và dễ dàng. Nó có thể giúp bạn tăng khối lượng cơ thể nạc và đốt cháy nhiều hơn. Bổ sung crom có liên quan đến việc giảm cân, theo một nghiên cứu đánh giá năm 2013 được công bố trong tạp chí Obesity Review đưa ra kết quả từ 11 nghiên cứu trước. Tuy nhiên, giống như thuốc viên chế độ ăn uống khác, chỉ riêng chất crom sẽ không làm giảm cân đáng kể; nó dường như cung cấp một lợi ích khiêm tốn nhất.

Trên đây là những loại viên uống giảm cân an toàn hiệu quả phổ biến. Có nghĩa là những viên uống giảm cân sẽ chứa một trong những thành phần trên. Tôi không đề cập đến từng loại viên uống cụ thể. Nếu bạn muốn tìm hiểu từng sản phẩm cụ thể, có thể tham khảo tại trang web https://suaongchuacuauc.com.vn/c/thuoc-giam-can-cua-my.htm. Trên trang web này, họ cung cấp những sản phẩm giúp giảm cân cho bạn lựa chọn.

Conjugated Linoleic Acid có giúp bạn giảm cân hay không?

admin No Comments

Những người muốn giảm cân thường được khuyên ăn ít hơn và di chuyển nhiều hơn. Tuy nhiên, lời khuyên này thường không có hiệu quả, và mọi người không đạt được mục đích của họ. Vì lý do này, nhiều người quay sang bổ sung để giúp họ giảm cân. Một trong số đó là Conjugated Linoleic Acid (CLA). Nó một axit béo tự nhiên có trong thịt và các sản phẩm từ sữa.

Nghiên cứu cho thấy nó có hiệu quả đối với việc mất chất béo ở động vật. Nhưng bằng chứng ở người không có nhiều triển vọng. Bài này giải thích CLA là gì và nếu nó có thể giúp bạn giảm cân.

Conjugated Linoleic Acid (CLA) là gì?

CLA được sản xuất tự nhiên bởi chăn nuôi gia súc. Bò và các động vật nhai lại khác như dê và hươu có một enzyme duy nhất trong hệ thống tiêu hóa của chúng. Những enzyme này thực hiện chuyển axit béo omega-6 trong cây xanh sang CLA. Sau đó nó được lưu trữ trong mô cơ của động vật và sữa.

 

CLA không phải là một axit béo cần thiết. Vì vậy bạn không cần phải có nó từ chế độ ăn uống của bạn cho sức khỏe tối ưu. Tuy nhiên, nhiều người sử dụng chất bổ sung CLA vì các tác động gây ra chất béo.

CLA không hiệu quả lắm đối với việc giảm cân

Nhiều nghiên cứu chất lượng cao đã phân tích tác động của CLA đối với sự mất mỡ ở động vật và người.

Tuy nhiên, khả năng đốt cháy chất béo của nó mạnh hơn ở động vật nhiều hơn con người.

CLA giảm béo trong động vật

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng CLA làm giảm mỡ cơ thể ở động vật bằng cách tăng lượng enzyme và protein cụ thể có liên quan đến sự đổ mỡ.

Một nghiên cứu trên chuột cho thấy bổ sung CLA trong 6 tuần làm giảm 70% lượng chất béo cơ thể so với giả dược.

CLA cũng đã ngăn ngừa sự tăng chất béo ở động vật và nghiên cứu ống nghiệm.

Một nghiên cứu trên lợn cho thấy nó làm giảm sự phát triển chất béo theo cách liều. Điều này có nghĩa là tăng liều sẽ làm tăng lượng mỡ trong cơ thể.

Những phát hiện quan trọng này ở động vật đã thúc đẩy các nhà nghiên cứu kiểm tra hiệu ứng đốt cháy chất béo ở người.

Đó cũng chính là những lý do mà các loại viên uống giảm mỡ bụng thường có chứa CLA.

Nghiên cứu về giảm cân trên con người

Nghiên cứu ở người cho thấy rằng CLA chỉ có một lợi ích giảm cân khiêm tốn. Một nghiên cứu của 18 nghiên cứu chất lượng cao của con người đã xem xét tác động của việc bổ sung CLA đối với việc giảm cân. Những người bổ sung 3,2 gram mỗi ngày bị mất trung bình 0,11 pounds (0,05 kg) mỗi tuần, so với giả dược. Mặc dù những phát hiện này được coi là có ý nghĩa, điều này có nghĩa là ít hơn nửa pound mỗi tháng.

Một số nghiên cứu khác cũng đã xem xét các tác động của CLA đối với việc giảm cân ở người. Một đánh giá của những nghiên cứu này đã đánh giá hiệu quả lâu dài của nó đối với việc giảm chất béo ở những người có cân nặng và béo phì.